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자전거 유튜브 시작 전 꼭 보세요~! 자전거 영상 이렇게 시작하세요! 안녕하세요. 자전거 유튜브! 즉 자전거를 타며 영상을 찍고 싶은 분이 계시다면 이 글을 꼭 한번 읽어보세요. 자전거 영상을 찍는 것이라고 하면 거창하게 생각하십니다. 액션캠을 먼저 사야 하나? 편집을 배워야 하나? 등등.. 아래 글을 하나씩 읽으면서 하나하나 하다보면 어느새 유튜버가 되어있는 자신을 발견하실 겁니다! 자전거 블랙박스 영상을 활용하자! 처음 당신이 영상을 찍어서 유튜브 등에 올린다면, 자신이 할 수 있는 가장 간단한 것부터 시작해 보는 것이 좋습니다. 예를 들자면 블랙박스에 찍힌 영상으로 나의 라이딩영상을 한번 만들어 보는 겁니다. 블랙박스는 대부분 달고 다니시니 따로 액션캠을 구매하지 않아도 괜찮습니다. 몇 번의 촬영영상을 만든 후에 영상에 대한 아쉬움이 .. 2024. 3. 29.
2024년 설날 인사말 모음 & 새해인사 카드 2024년 설날 인사말 모음 안녕하세요. 설 명절이 코앞입니다. 많은 분들께 인사 나누고, 안부 전할 일 많으시죠? 뭐라 말해야 할지 앞이 캄캄한 분들을 위해 설날에 건네기 좋은 인사말을 올해도 모아봤습니다. 장문 인사말 갑진년 새해가 찾아왔습니다. 설 명절 안전하게 다녀오시고 가족들과 즐거운 시간 보내시길 바랍니다. OO님의 행운과 평안이 가득한 2024년 한 해가 되길 소망합니다. 설날 "세배" 받으세요! 2024년 즐거운 명절 설날입니다. 고향길 안전하고 즐겁게 다녀오세요. 새해엔 더욱 건강하시고, 만사형통 하심과 만수무강을 빕니다. 그리고 가정에 행복이 늘 함께하십시오. 항상 배려에 감사드립니다. 새해 복 많이 받으시고 건강한 명절 보내세요 민족의 최대 명절, 갑진년 새해입니다 고향가시는 분들은 .. 2024. 2. 2.
페이스북/인스타 광고, 정답지 먼저 보고 시작할까요? 안녕하세요 류씨 라이프 입니다 오늘은 오랜만에 페이스북, 인스타그램 광고에 대해 이야기해보려고 합니다. SNS 광고를 시작하려고 하는데, 개인이 그것도 혼자서 시작하기엔 도대체 뭘 어떻게 해야할지 막막하실 거에요. 제 주변에도 그런 분이 계셔서 설명하려던 끝에 이렇게 글을 쓰게 되었습니다. 그런데 여러분, 그거 아세요? 페이스북과 인스타그램의 광고에 대한 무료 온라인 과정이 있다는 사실을요. 개인 블로그 또는 유튜브로 잘 못 된 정보를 먼저 접하는 것보다, 이 과정을 먼저 공부하고 모르는 부분만 구글링해서 정보를 찾아나가는게 훨씬 더 빠르고 안전하다고 생각합니다. 그럼 시작해볼까요? 페이스북, 인스타그램 무료온라인 과정이란? 우리는 페이스북과 인스타그램에 광고를 하려는 광고주입니다. 즉, 그들에게 돈을 .. 2024. 2. 2.
자덕 명언 모음집 재미로 보는 자덕명언 안녕하세요 시원혜영입니다. 어디선가 누군가들로부터 나타난 자덕명언! 어디선가부터 나온 지 모르는 자덕명언들이 우리를 즐겁게 하는데요. 그중 재밌는 것들을 모아보았습니다. 출처는 아마도 도싸 또는 자출사인 것으로 보입니다. 혹시 출처를 아시는 분은 댓글 남겨주세요! 시작합니다! 자덕명언 겨울 3개월 동안 실내에서 타는 자전거든, 실외에서 타는 자전거든 나머지 시즌을 결정하게 되는건 정말 맞는 말 같아요! 저는... 인생을 살지 못했나봐요. 속도는 30을 넘겨봤지만, 평속은 항상 24인 제게, 너무 가혹합니다 ㅋㅋㅋㅋ 맞습니다. 이건 정말 정답입니다. 저의 기준의 샤방과 그들의 기준이 다르다는 걸 느낀 후 낚이지 않습니다. 가민이라기보다... 속도계? ㅎㅎㅎ 가민쓰기전에 썼던 속도계도 .. 2023. 11. 25.
천호 광나루 자전거공원 : 서울 자전거 연습하기 좋은 곳 자전거를 연습해야 하는 이유 자동차 운전면허를 딴 후 바로 도로에 나갈 수 없죠? 자전거도 주행연습이 필요해요 새 자전거를 구입 전,후 또는 처음 자전거균형 잡는 연습을 공터같은 곳에서 대강 연습해보고 보통 바로 자전거 도로로 나가게 됩니다 그러다보니 코너링이나 여러 자전거 규칙에 대해서 모르다 보니 사고가 날 가능성도 높은데요. 나를 위해서, 그리고 안전한 자전거 생활을 위해서 오늘은 가볍게 자전거를 연습할 수 있는 좋은 장소를 알려드리려 합니다. 그럼에도 불구하고 코너 돌기, 우회전 등을 연습할 곳이 마땅 치가 않은 데요. 제가 연습하려고 찾아보다가 아주 괜찮은 곳을 발견해서 이렇게 알려드리려 글을 써 봅니다. 제가 직접 돌아보니 10번만 연습해도 코너링 하는게 처음보다 나아졌습니다. 자전거 공원 서.. 2023. 10. 5.
당뇨환자에게 좋은 과일, 나쁜 과일?? 당뇨환자에게 BEST / WORST 과일 당뇨 환자의 경우 혈당 관리가 중요하기 때문에 과일 섭취 시 혈당 상승을 유발할 수 있으므로 조심해야 하는데요. 대부분의 과일 중 특히나 피해야 할 과일이 있습니다. 오늘은 당뇨환자가 피해야할 과일 3가지를 알아보겠습니다. 당뇨환자에게 좋은 과일 3가지 당뇨 환자에게 좋은 과일은 다음과 같습니다. 블루베리: 블루베리는 낮은 급여지와 높은 항산화 성분을 가지고 있어, 혈당을 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 심혈관 건강을 촉진하고, 염증을 줄이는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 사과: 사과는 식이섬유가 풍부하고, 천연 설탕인 과당이 당뇨 환자에게도 비교적 안전한 설탕입니다. 또한 사과의 식이섬유는 혈당을 안정시키고 소화를 돕는 역할을 합니다. 오렌지: 오렌지.. 2023. 9. 22.
[셀플루언싱] SNS에서 나다운 모습으로 영향력 있는 사람 되는 법 /클래스101강의후기 / 인플루언서 /인스타그램클래스 자전거를 타면서 시작한 인스타그램과 유튜브 처음에는 기록용으로 시작한 인스타그램이 조금씩 재밌어지면서, 어떻게 사진을 올려야 더 예쁘고, 반응이 좋을지를 고민하기 시작했습니다.그러던 중 자전거 의류 브랜드 및 헬멧 등을 협찬 받으면서, 고민이 깊어졌어요. '과연 나는 무엇을 차별화 할 수 있을까?' 재미로만 SNS하던 저를 좀 더 프로페셔널하게 업그레이드 시켜준 강의가 바로 셀플루언싱, 나다운 모습으로 영향력이 있는 사람 되는법 -박지혜아나운서 ❤️셀플루언싱 강의 바로가기 박지혜아나운서 인스타그램바로가기 강의목차 Class Index 셀플루언싱의 필요성(동기부여) 단계별 전략 -어떤 '콘셉트'를 잡아야 할까? -어떻게 하면 '나'를 알릴 수 있을까? -어떻게 '사진'을 찍어야 할까? -인플루언서는 '팬'.. 2023. 3. 14.
사지마세요 │ 울란지 고프로 퀵 릴리즈 버클 마그네틱 어댑터 고프로를 사용하게 되면서, 여러 액세서리를 함께 사용하게 되었습니다. 그러면 드는 생각? 뺐다끼웠다를 좀 더 편리하게 했으면 좋겠다.라는 공통적인 생각을 하게 되죠. 저 또한 그렇게 생각하고 정말 많이 찾아봤습니다. 그렇게 해서 찾은 제품이 '울란지 고프로 퀵 릴리즈 버클 마그네틱 어댑터'였습니다. 저는 체스티와 자전거 마운트를 오가야 했기에 버클식 마그네틱이 딱 적합했습니다. , 솔직한 후기가 많이 없어서 제가 써보고 '거르시라고' 글을 남깁니다. 참고로 쿠팡에서 구입했고, 제가 남긴 쿠팡후기로 남긴 내용을 토대로 글을 작성했습니다. 후기와 다르게 이건 제 블로그니 제가 자유롭게 이야기할 수 있는 부분이 더 많다고 생각해 덧붙여 글을 쓰게 되었습니다. 구매 링크같은거 없습니다. 말 그대로 저 같은 일을.. 2022. 9. 5.
신속항원검사 '양성' 주말 PCR검사, 코로나 전담클리닉 안내 신속항원검사 양성이 나왔는데 주말이에요. PCR 검사 어떻게 하죠? 주말이나 공휴일에 신속항원검사 양성이 나온 후 , 코로나 PCR 검사하는 곳을 모르는 분들이 많습니다. 월요일까지 기다리거나, 평일이 될 때까지 힘들게 기다리시는 분들이 꽤 있으시더라고요. 현재 보건소나 임시 검사소에서 현재 주말에도 운영하고 있는데요. 운영시간이 평일과 다릅니다. 그리고 증상이 심할 경우, PCR 검사 외에 전담 클리닉에서 전문가용 신속항원검사와 진단 및 치료를 받는 방법을 알려드립니다. [[나의목 차]] 코로나19 증상 의심 시에는 먼저 관할 보건소 또는 1339 콜센터 등의 상담을 받으신 후 임시 선별 검사소를 방문하시기 바랍니다. ※ 평일 18시 이후, 토요일, 일요일, 공휴일에 임시 선별 검사소 방문 시 해당 기.. 2022. 8. 29.
당뇨, 달콤한 과일 먹으면 안되나요 당뇨에 걸리면 가장 먼저 고민하는 것. 바로 음식인데요. 그만큼 혈당과 직결된 사항이기 때문입니다. 특히 '식사'외 과일을 먹어도 될지 고민하시는 분들이 많으신 것 같아요. 그래서 오늘은 '당뇨와 과일'에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 당뇨와 과일 과일은 달달한데, 먹으면 혈당이 올라가서 피해야하지 않을까요?라고 생각하시는 분들이 많습니다. 건강한 성인의 과일과 혈당 간 관련성을 분석한 논문을 살펴봤습니다. 성인 2800여 명을 조사했더니 과일 섭취가 혈당이나 인슐린 등에 영향을 주지 않는 것으로 나타났습니다. 국민건강 영양조사 결과를 바탕으로 조사한 연구에서는 과일 섭취를 하는 성인 여성은 공복 혈당이 유의하게 낮았다는 결과가 나오기도 했습니다. 이 연구에서는 당뇨환자에게 과일 섭취를 제한하지 말라고.. 2022. 8. 12.
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