반응형 생활체육인/건강상식33 당뇨병, 찰현미 먹으면 안되나요? 당뇨병, 찰현미 먹으면 안 되나요? 당뇨 카페에서 글을 보던 중, 찰현미에 대한 글을 봤습니다. 흰쌀밥 말고는 잡곡이라는 생각에 이것저것 넣고 먹으면 건강에 좋겠구나라고 생각했었는데요. 충격적 이게도 현미의 종류만 해도 여러 가지였습니다. 그리고 먹지 말아야 할 현미도 있었습니다. 이번 기회에 현미에 대해 알아보고, 어떤 현미를 어떻게 먹으야 좋을지 알아봅시다. 현미가 무엇인가요? 현미의 구조는 바깥쪽부터 과피(果皮)·종피(種皮)·호분층(糊粉層) 등의 쌀겨층과 쌀알의 기부(基部)의 작은 부분을 차지하고 있는 배(胚)와, 나머지의 대부분을 차지하는 배젖으로 이루어졌다 출처:네이버 지식백과 백미와 현미의 차이점 백미는 벼를 10분 도미하여 호분 층만 남은 것을 말하며 현미는 벼의 왕겨만을 벗겨낸 것을 말합니.. 2022. 1. 30. 🍳탄수화물 똑똑하게 먹는 법 👨🏻🍳 적을알고 나를 알면 백전백승! 탄수화물 똑똑하게 먹고 건강하게 다이어트 하는 방법 요즘 건강하게 잘 먹는 것에 상당히 관심이 많으시잖아요. 그러다 보니까 일각에서는 탄수화물을 끊어야지 건강해진다. 살이 빠진다 라며 탄수화물을 줄이거나 끊는 등의 다이어트 방법들도 유행하고 있는데요. 오늘은 실제로 탄수화물이 우리 몸에 어떤 역할을 하는 영양소고 또 건강하게 먹는 방법에 대해서 알아보려합니다. Index 1. 상대를 먼저 파악하자! 탄수화물이 우리 몸에서 하는 실제 역할은? 2. 당지수에 따른 선택과 탄수화물 중독 3. 탄수화물을 건강하게 먹는 법! 상대를 먼저 파악하자! ◎ 탄수화물이 우리 몸에서 하는 실제 역할은? 탄수화물은 일단 우리가 생명을 유지하는데 아주 필수적인 영양소인데요. 우리가 흔히 먹는 곡.. 2022. 1. 28. 코로나 청년지원금 받아가세요~ 안녕하세요 :) 코로나로 모두 힘든 상황에서 고용노동부에서 저소득층을 대상으로 지원금을 지원하기로 했습니다. 특히 이번엔 청년들에게 지급하기로 했으니 아래내용을 참고해주세요 ^^ 고용노동부는 25일 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태로 취업 문이 막힌 저소득층 청년에게 1인당 50만원씩 지급하기로 했습니다 이는 1차, 2차신청으로 나누어 신청을 받고 있는데요 '청년특별구직지원금' 1차 신청 마감이 임박했다며 지원 대상자의 신청을 당부했다고 합니다 1차 신청의 마감은 9월 25일 밤12시까지라고 합니다!!! 청년특별구직지원금은 코로나19 사태로 구직 기간이 길어지고 있는 저소득층 미취업 청년에게 1인당 50만원씩 지급하는 것으로, 노동부는 1∼2순위에 해당하는 청년을 대상으로 전날부터 이날 밤 1.. 2020. 9. 25. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
